Το Powerteam Υγεία & Ευ Zήν , διοργάνωσε Focus Day με θέμα «Το Κρυφό Κόστος του Στρες στις Επιχειρήσεις».
Η παρουσίαση έγινε στο πλαίσιο τακτικής συνάντησης της ομάδας επιχειρηματιών BNI Athena σε κεντρικό ξενοδοχείο της Πλατείας Συντάγματος στην Αθήνα.
Συμμετείχαν μαζί μου κορυφαίοι γιατροί δίνοντας την δική τους οπτική και προσέγγιση, μαζί με χρήσιμα εργαλεία:
- Χάρης Καρπούζης – Μαιευτήρας Γυναικολόγος, ειδικός στην υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή – Pelargos IVF
Μίλησε για το πώς το στρες επηρεάζει την υπογονιμότητα και τον φαύλο κύκλο που δημιουργείται.
- Δημήτρης Μουσιώλης – Γενικός Χειρουργός
Μίλησε για τις παθήσεις του εντέρου και πως επηρεάζονται από το στρες.
- Παναγιώτης Μάνταλος – Πλαστικός & Επανορθωτικός Χειρουργός – Mantalos Plastic Surgery
Μίλησε για το πώς η εξωτερική εικόνα επηρεάζει στην εποχή μας το στρες και το Ευ Ζην.
- Σοφοκλής Χατζημωυσής – Ιατρός Αντιγήρανσης, Διατροφής – Ιατρείο Ποιότητας Ζωής
Μίλησε για το χρόνιο στρες, πώς επηρεάζει την υγεία και πως αντιμετωπίζεται.
Η Σημερινή Πραγματικότητα σε νούμερα:
- Από Μελέτες του εξωτερικού
1657$/έτος τα καθαρά Ιατρικά κόστη
125 Δις σε χαμένες εργατοημέρες
300 Δις σε κόστος υγείας/απουσιών/κακής απόδοσης
40% της κινητικότητας οφείλεται στο στρες
15-20% κόστους της μισθοδοσίας στην εκούσια μετακίνηση λόγω burnout
3400$ για κάθε 10000$ σε χαμένη αποδοτικότητα
- Από ελληνική έρευνα
Τι θα ήθελες να σου φέρει η δουλειά σου
49% Ψυχική υγεία
Τι θα ήθελες να σου προσφέρει ο εργοδότης
33% Σεβασμό
Έχεις βιώσει εργασιακό burnout και τι το προκάλεσε
42% Work-Life Balance
36% Έλλειψη υποστήριξης
Η εταιρία που εργάζεσαι υποστηρίζει το Wellbeing σου
43% Όχι
Πόσο ευαισθητοποιημένος θεωρείς ότι είναι ο εργοδότης σου σε θέματα Wellbeing
55% Δεν είναι καθόλου
Κοινή συνιστώσα στις περισσότερες τοποθετήσεις των παρουσιαστών, ως εργαλείο αντιμετώπισης, η άσκηση και η διατροφή.
- Η δική μου προσέγγιση μέσω της Sports.Systems ήταν σε 4 πυλώνες:
- Η σύνδεση της αθλητικής ζωής με μετρήσιμα αποτελέσματα υγείας και το μοντέλο Sickness – Wellness – Fitness.
- Τα General Physical Skills, οι κατηγορίες τους και η σημασία του να υπάρχουν όλα σε ένα άτομο ώστε να θεωρείται Υγιές – Fit.
- Η πυραμίδα προσέγγισης του Fitness: Διατροφή > Άσκηση > Ενόργανη > Άρση Βαρών > Άθλημα
- Η σημασία της πολυπλοκότητας – εξειδικευμένης προπόνησης ανάλογα το επίπεδο Fitness & η μεγιστοποίηση της απόδοσης.
Συμπερασματικά & Αντίστοιχα στα παραπάνω:
- Η ζωή ενός αθλητή δείχνει το δρόμο προς μια καλύτερη υγεία, ο στόχος μόνο αλλάζει.
- Υπάρχουν δεξιότητες που θέλουν προπόνηση, άλλες λόγω τεχνικής δυσκολίας θέλουν εξάσκηση, άλλες που θέλουν και τα δύο. Έλλειψη έστω και 1 από τις 10 συνιστά σε έλλειψη Fitness.
- Ξεκινάμε από τη Διατροφή για να έχουμε ενέργεια, συνεχίζουμε με Κίνηση, για να προχωρήσουμε σε άσκηση με το βάρος του σώματος, πριν πάμε στον έλεγχο τρίτων αντικειμένων. Στο τέλος το κάνουμε άθλημα!
- Όσο χαμηλότερη φυσική κατάσταση τόσο χαμηλότερη η ανάγκη πολυπλοκότητας στην προπόνηση. Δουλεύοντας πάνω σε αδυναμίες, επιτυγχάνουμε μεγαλύτερη εξέλιξη.
Διαβάστε περισσότερα σε επόμενα άρθρα μας, στο Blog μας και σε δημοσιεύσεις στα Social Media
