ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Ποδόσφαιρο, Μπάσκετ, Βόλεϊ, Πόλο, Κωπηλασία κλπ με συγκεκριμένο ή όχι ρόλο για κάθε αθλητή, με στόχο την επιτυχία της ομάδας
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Αθλήματα αντοχής (Τρέξιμο, κολύμβηση κλπ), δύναμης (Άρση Βαρών, Μαχητικά αθλήματα κ.α), Κλασικός Αθλητισμός, CrossFit και πολλά άλλα, που ζητούν συνεχή ατομική βελτίωση
ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
Προστασία από τραυματισμούς, εκπαίδευση, συνεχή βελτίωση, ισορροπία στην καθημερινότητα και την προσωπική ζωή!
ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ ΟΠΟΥ ΚΙ ΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ
Όπου κι αν βρίσκεσαι, ό,τι μέσα κι αν έχεις ή δεν έχεις, ακόμη κι αν δεν γυμνάστηκες ποτέ, ή δεν έχεις χρόνο για προπόνηση
ΚΑΘΟΛΟΥ ΧΡΟΝΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ
Για τους "μαχητές της ζωής", που είναι στο τρέξιμο όλη μέρα, χωρίς ελεύθερο χρόνο και με συνεχώς μεταβαλλόμενο πρόγραμμα
ΕΤΑΙΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΠΕΙΤΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Μπείτε με τους συναδέλφους ή τους υπαλλήλους σε ένα πρόγραμμα Εταιρικής Φυσικής Κατάστασης και αποκτήστε συνήθειες υγείας, αποβάλλοντας το άγχος!
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Προετοιμάσου για κάθε είδους εξετάσεις Φυσικής Κατάστασης, Στρατιωτικές Σχολές, Πανελλήνιες και εξετάσεις Σωμάτων Ασφαλείας
AQUAMAN PROJECT ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ
Μία από τις "ειδικότητες" μας, είναι η προετοιμασίας για θαλάσσια σπορ, Windsurf - Kitesurf - SUP - Ιστιοπλοϊα κ.α. Για τη δουλειά που πρέπει να γίνει πολύ πριν πέσεις στο νερό
ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ
Το Σώμα και το Πνεύμα, είναι το πρώτο και σημαντικότερο όπλο σου. Για να είσαι ασφαλής και έτοιμος δράσεις.
Ποιες δεξιότητες
Θα αναπτύξεις;
Ξεκινώντας από την ανάπτυξη 10 Βασικών δεξιοτήτων που συνιστούν τη Γενική Φυσική Κατάσταση, προχωράμε στην εξειδίκευση που απαιτεί το άθλημα που σε ενδιαφέρε
- Δύναμη
- Συντονισμός
- Αντοχή
- Ακρίβεια
- Καρδιο/στική αντοχή
- Ισχύ
- Ελαστικότητα
- Ευκινησία
- Ταχύτητα
- Ισορροπία
Σχετικά με μας
Τα προγράμματά μας
Επέλεξε αυτό που σου ταιριάζει
Athlete
- Αξιολόγηση εξ' αποστάσεως (ερωτηματολόγια βιντεοσκόπηση κλπ) ή με ραντεβού στις εγκαταστάσεις μας στον Πειραιά
- Διαμόρφωση και ενημέρωση βάση εξέλιξης στόχων και αλλαγών στην καθημερινότητα προσωπικού εξατομικευμένου προγράμματος προπόνησης.
- Πρόσβαση στην ηλεκτρονική βάση δεδομένων για προπονήσεις δύναμης/ γενικής φυσικής κατάστασης και παρακολούθηση με προσωπικό αθλητικό ημερολόγιο (Wodify & Training Peaks)
- Συμμετοχή σε όλα τα ενημερωτικά/εκπαιδευτικά σεμινάρια με τον/τους προπονητές.
- Απευθείας επικοινωνία με τον προπονητή σε περίπτωση ανάγκης
- Επικοινωνία/Feedback μέσω email
- 1 προσωπικό ραντεβού ανά 30 ημέρες
Performance
- Αξιολόγηση εξ' αποστάσεως (ερωτηματολόγια βιντεοσκόπηση κλπ) ή με ραντεβού στις εγκαταστάσεις μας στον Πειραιά
- Διαμόρφωση και ενημέρωση βάση εξέλιξης στόχων και αλλαγών στην καθημερινότητα προσωπικού εξατομικευμένου προγράμματος προπόνησης.
- Πρόσβαση στην ηλεκτρονική βάση δεδομένων για προπονήσεις δύναμης/ γενικής φυσικής κατάστασης και παρακολούθηση με προσωπικό αθλητικό ημερολόγιο (Wodify & Training Peaks)
- Συμμετοχή σε όλα τα ενημερωτικά/εκπαιδευτικά σεμινάρια με τον/τους προπονητές.
- Απευθείας επικοινωνία με τον προπονητή μέσω Viber/WhatApp
- Feedback μέσω email/Viber/WhatsApp
- 2 προσωπικά ραντεβού ανά 30 ημέρες
Professional
- Αξιολόγηση εξ' αποστάσεως (ερωτηματολόγια βιντεοσκόπηση κλπ) ή με ραντεβού στις εγκαταστάσεις μας στον Πειραιά
- Διαμόρφωση και ενημέρωση βάση εξέλιξης στόχων και αλλαγών στην καθημερινότητα προσωπικού εξατομικευμένου προγράμματος προπόνησης.
- Πρόσβαση στην ηλεκτρονική βάση δεδομένων για προπονήσεις δύναμης/ γενικής φυσικής κατάστασης και παρακολούθηση με προσωπικό αθλητικό ημερολόγιο (Wodify & Training Peaks)
- Συμμετοχή σε όλα τα ενημερωτικά/εκπαιδευτικά σεμινάρια με τον/τους προπονητές.
- Απευθείας επικοινωνία μέσω Viber/WhatApp/Τηλέφωνο
- Feedback μέσω email/Viber/WhatsApp/Τηλέφωνο
- Συνεχής προσωπική επικοινωνία μέσω Viber/WhatsApp/Τηλέφωνο
Our Staff
Meet our coaches
Επαγγελματίες – Πρωταθλητές – Ακαδημαϊκοί. Ένα πραγματικό ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ, ώστε να έχεις ΤΑ ΠΑΝΤΑ στη διάθεσή σου, είτε είσαι ερασιτέχνης είτε επαγγελματίας
Panagiotis Adamopoulos
MSc Rehabilitation Sciences, PT, MT / Physiotherapist Olympiacos Water Polo Team, Water Polo Athlete
Testimonials
Είπαν για μας
I joined with the beginning of the COVID-19 Lockdown and even through distance training, I have had important progress in my physical as well as neurological status Ενεργοποίησα τη συνδρομή μου με την αρχή της καραντίνας, έστω και με τις συμβουλές προπόνησης εξ' αποστάσεως έχω δει διαφορά σημαντική τόσο στη φυσική μου κατάσταση όσο και νευρολογική μου βελτίωση
Πρώτη φορά στη ζωή μου ξεκίνησα γυμναστική στα 19 μου και τώρα στα 25 μπορώ να πω ότι έχουν αλλάξει τα πάντα πάνω μου και μέσα μου και η γυμναστική έχει γίνει 100% η καθημερινότητα μου
...από τα 110 κιλά κατάφερα να φτάσω στα 89 κιλά χωρίς να στερηθώ κάποιες τροφές και προσάρμοσαν την προπόνηση και το πρόγραμμα διατροφής, βάση των ωρών της εργασίας μου.
...άλλαξε κυριολεκτικά τη ζωή μου. Εκτονώνομαι, δοκιμάζω τα όρια μου, γίνομαι καλύτερη. Έμαθα να προσαρμόζομαι και να ανταποκρίνομαι καλύτερα στις δυσκολίες.
Πολύ καλή συνεργασία, είστε πάντα εκεί όταν σας χρειαζόμαστε
...αισθάνθηκα αμέσως πως είμαι μέλος μιάς αθλητικής οικογένειας...
Θεωρώ ότι οι προπονητές ενστερνίζονται την φιλοσοφία του head coach κ για το λόγο αυτό υπάρχει χημεία κ αρμονία. Η ζωή μου άλλαξε θεαματικά από την ώρα που ξεκίνησα
Δεν θα εμπιστευόμουν άλλο προπονητή για rehab μετά απο δύο μεγάλα χειρουργεία και δυο αυχενικές κήλες. Είναι απόλυτα καταρτισμένος και αυστηρός όταν και όσο πρέπει. Μπορείς όμως πάντα να στηρίζεσαι πάνω του και σε αθλητικό και σε ανθρώπινο επίπεδο.
Βελτίωσε κατά πάρα πολύ την ποιότητα ζωής μου, αφού μετά από στοχευμένες συμβουλές αθλητικές και μη κατάφερα να κόψω το κάπνισμα... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ
Νέοι άνθρωποι με γνώσεις και διάθεση να στις μεταφέρουν. Πολύ καλή συνεργασία, με σεβασμό στο πελάτη ακόμα και στην πολύ ιδιαίτερη περίοδο μιας Πανδημίας.
Παναγιώτης Βανός: Ό,τι καλύτερο έχω δει, όλα τα χρόνια της αθλητικής μου παρουσίας, σαν προπονητής και σαν επίπεδο ανθρώπου!
...ότι καλύτερο , επαγγελματίες εις το έπακρον και πραγματικά σε μόνο 2 μήνες κατάλαβα τελικά γιατί αγαπούν την γυμναστική και πόσο σημαντικές αλλαγές προσφέρει σωματικά και ψυχικά!
Ήμουν άνθρωπος που δεν εκτιμούσε ιδιαίτερα τη γυμναστική... η μεταδοτική τρέλα όλων των παιδιών, η πληθώρα προγραμμάτων, η εκπαίδευση, αλλά και η διαρκής ώθηση και ενθάρρυνση να ξεπεράσω τα όριά μου, με έκαναν να την αγαπήσω
