PREPARATION FOR TEAM SPORTS
Football, Basketball, Volley, Water Polo, Rowing etc with specific or not role for each athlete, targeting the success of the team as a whole
PREPARATION FOR INDIVIDUAL SPORTS
Endurance sports (Running, swimming etc), Strength (Weightlifting, Fighting etc), Track & Field, CrossFit and many more that require constant individual development
AMATEUR PROTECTION
Injury prevention, education, constant improvement, everyday balance and personal life!
START TODAY WHEREVER YOU ARE
Wherever you are, either you have equipment or not, even if have never trained before, or have no time to train
NO TIME THERE IS A WAY
For "everyday heroes", that are always on the run, with not free time and contantly changing schedule
OFFICE FITNESS START A BUSINESS FITNESS CHALLENGE
Get with your co-workers on-board a Corporate Fitness Challenge, acquire healthy habits and relieve stress!
TEST PREPARATION PHYSICAL FITNESS
Get ready to take any kind of physical examination, military physical tests, University exams and Safety Tests
PROJECT AQUAMAN WATER SPORTS
One of out "specialties", is the training of water sports, Windsurf - Kitesurf - SUP - Sailing etc. For all the work-to-be-done before you hit the ocean
SECURITY FORCES BE READY
Body and Spirit, is your first and most important weapon. Be safe and ready to perform.
WHICH SKILLS
YOU NEED TO DEVELOP
We start from the development of 10 General Physical Skills that consist a General Physical Preparedness and then we move forward to the specialized training adapted to the specific sport
- Strength
- Coordination
- Stamina
- Accuracy
- Endurance
- Power
- Flexibility
- Agility
- Speed
- Balance
About us
Our Plans
Choose What Suits you Best
3 MONTHS
- Evaluation by distance (questionnaire
- video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
- Personalized Training Plan
- target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
- Access to our Software for General Physical Training
- Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
- Participation in all coach briefings and seminars.
- Direct communication with a coach in case of emergency
- Communication/Feedback via email/Viber/WhatsApp/Call
- 1 personal meeting every 30 days
6 MONTHS
- Evaluation by distance (questionnaire
- video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
- Personalized Training Plan
- target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
- Access to our Software for General Physical Training
- Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
- Participation in all coach briefings and seminars.
- Direct communication with a coach via Viber/WhatsApp
- Feedback via email/Viber/WhatsApp/Call
- 1 personal meetings every 30 days
12 MONTHS
- Evaluation by distance (questionnaire
- video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
- Personalized Training Plan
- target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
- Access to our Software for General Physical Training
- Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
- Participation in all coach briefings and seminars.
- Direct communication via Viber/WhatsApp/Phone
- Feedback via email/Viber/WhatsApp/Phone
- Frequent personal meetings through Viber/WhatsApp/Phone
Our Staff
Meet our coaches
Professionals – Champions – Academics. A true BOARD of ADVISORS, so that you can have EVERYTHING available, either you are an amateur or a professional athlete
Testimonials
They said about us
I joined with the beginning of the COVID-19 Lockdown and even through distance training, I have had important progress in my physical as well as neurological status Ενεργοποίησα τη συνδρομή μου με την αρχή της καραντίνας, έστω και με τις συμβουλές προπόνησης εξ' αποστάσεως έχω δει διαφορά σημαντική τόσο στη φυσική μου κατάσταση όσο και νευρολογική μου βελτίωση
Πρώτη φορά στη ζωή μου ξεκίνησα γυμναστική στα 19 μου και τώρα στα 25 μπορώ να πω ότι έχουν αλλάξει τα πάντα πάνω μου και μέσα μου και η γυμναστική έχει γίνει 100% η καθημερινότητα μου
...από τα 110 κιλά κατάφερα να φτάσω στα 89 κιλά χωρίς να στερηθώ κάποιες τροφές και προσάρμοσαν την προπόνηση και το πρόγραμμα διατροφής, βάση των ωρών της εργασίας μου.
...άλλαξε κυριολεκτικά τη ζωή μου. Εκτονώνομαι, δοκιμάζω τα όρια μου, γίνομαι καλύτερη. Έμαθα να προσαρμόζομαι και να ανταποκρίνομαι καλύτερα στις δυσκολίες.
Πολύ καλή συνεργασία, είστε πάντα εκεί όταν σας χρειαζόμαστε
...αισθάνθηκα αμέσως πως είμαι μέλος μιάς αθλητικής οικογένειας...
Θεωρώ ότι οι προπονητές ενστερνίζονται την φιλοσοφία του head coach κ για το λόγο αυτό υπάρχει χημεία κ αρμονία. Η ζωή μου άλλαξε θεαματικά από την ώρα που ξεκίνησα
Δεν θα εμπιστευόμουν άλλο προπονητή για rehab μετά απο δύο μεγάλα χειρουργεία και δυο αυχενικές κήλες. Είναι απόλυτα καταρτισμένος και αυστηρός όταν και όσο πρέπει. Μπορείς όμως πάντα να στηρίζεσαι πάνω του και σε αθλητικό και σε ανθρώπινο επίπεδο.
Βελτίωσε κατά πάρα πολύ την ποιότητα ζωής μου, αφού μετά από στοχευμένες συμβουλές αθλητικές και μη κατάφερα να κόψω το κάπνισμα... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ
Νέοι άνθρωποι με γνώσεις και διάθεση να στις μεταφέρουν. Πολύ καλή συνεργασία, με σεβασμό στο πελάτη ακόμα και στην πολύ ιδιαίτερη περίοδο μιας Πανδημίας.
Παναγιώτης Βανός: Ό,τι καλύτερο έχω δει, όλα τα χρόνια της αθλητικής μου παρουσίας, σαν προπονητής και σαν επίπεδο ανθρώπου!
...ότι καλύτερο , επαγγελματίες εις το έπακρον και πραγματικά σε μόνο 2 μήνες κατάλαβα τελικά γιατί αγαπούν την γυμναστική και πόσο σημαντικές αλλαγές προσφέρει σωματικά και ψυχικά!
Ήμουν άνθρωπος που δεν εκτιμούσε ιδιαίτερα τη γυμναστική... η μεταδοτική τρέλα όλων των παιδιών, η πληθώρα προγραμμάτων, η εκπαίδευση, αλλά και η διαρκής ώθηση και ενθάρρυνση να ξεπεράσω τα όριά μου, με έκαναν να την αγαπήσω
