Skyrocket

your performance!

Results matter. Do you want to improve times and numbers? There is a way & a plan and can be fully adjusted to your individual needs!

KILL

YOUR WEAKNESS

Is there something missing from your training or your skills? We can help you trace-it and record it with accuracy. Then find you a way to acquire it and incorporate it in your training

IMPROVE

WHAT MATTERS

What "works" for someone else, might not be optimal for you. We will help you work and invest on those that will give you the most benefit and results

TRAIN

SMART

Save time, money and piece-of-mind. Avoid unnecessary & exhausting training plans with questionable results and risk of injuries, reduce your training time and acquire flexibility in your everyday life, following your dreams, without leaving anything or anyone behind!

The Best

training tools

Our sponsor Garmin®, gives you access to Top Training Tools along with the ability to let our coaches track your performance and efforts in real time, wherever you are

PREPARATION FOR TEAM SPORTS

Football, Basketball, Volley, Water Polo, Rowing etc with specific or not role for each athlete, targeting the success of the team as a whole

PREPARATION FOR INDIVIDUAL SPORTS

Endurance sports (Running, swimming etc), Strength (Weightlifting, Fighting etc), Track & Field, CrossFit and many more that require constant individual development

PROJECT AQUAMAN WATER SPORTS

One of out "specialties", is the training of water sports, Windsurf - Kitesurf - SUP - Sailing etc. For all the work-to-be-done before you hit the ocean

WHICH SKILLS

YOU NEED TO DEVELOP

We start from the development of 10 General Physical Skills that consist a General Physical Preparedness and then we move forward to the specialized training adapted to the specific sport

  • Strength
  • Coordination
  • Stamina
  • Accuracy
  • Endurance
  • Power
  • Flexibility
  • Agility
  • Speed
  • Balance
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

About us

  • Board of Top Professionals
    Not just 1 coach, but a specialist for every discipline
  • Individualized plan
    Training Plan tailor-made to your needs
  • As a Full Program or Added
    We can add what is missing from your training or plan everything from scratch*
  • Amateur or Professional
    Either you are fighting for the top or trying to make the best through a demanding everyday life, we have what is best for you
  • High-end Coaching toolbox
    You won't be just receiving a plan, but we will be monitoring your performance and execution all the way, day-by-day
  • Low Cost
    Personalized Plan according to your needs, no need to exaggerate
SAVE TIME, MONEY & AVOID DANGER

START TODAY

Our Plans

Choose What Suits you Best

Athlete

70
  • Evaluation by distance (questionnaire
  • video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
  • Personalized Training Plan
  • target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
  • Access to our Software for General Physical Training
  • Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
  • Participation in all coach briefings and seminars.
  • Direct communication with a coach in case of emergency
  • Communication/Feedback via email
  • 1 personal meeting every 30 days

Performance

80
  • Evaluation by distance (questionnaire
  • video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
  • Personalized Training Plan
  • target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
  • Access to our Software for General Physical Training
  • Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
  • Participation in all coach briefings and seminars.
  • Direct communication with a coach via Viber/WhatsApp
  • Feedback via email/Viber/WhatsApp
  • 2 personal meetings every 30 days

Professional

90
  • Evaluation by distance (questionnaire
  • video etc.) or by visiting our facilities in Piraeus Greece
  • Personalized Training Plan
  • target based and with flexibility to adapt to everyday life and additional training protocols.
  • Access to our Software for General Physical Training
  • Specialized Training and Athlete Distant monitoring (Wodify & Training Peaks)
  • Participation in all coach briefings and seminars.
  • Direct communication via Viber/WhatsApp/Phone
  • Feedback via email/Viber/WhatsApp/Phone
  • Frequent personal meetings through Viber/WhatsApp/Phone

ANY MORE

QUESTIONS?

Did you go through our Website and the Frequently Asked Questions (FAQ) section and still have unresolved issues? Shoot-us a message and we’ll get back to you IMMEDIATELLY!

    Our Staff

    Meet our coaches

    Professionals – Champions – Academics. A true BOARD of ADVISORS, so that you can have EVERYTHING available, either you are an amateur or a professional athlete

    Testimonials

    They said about us

    Poulikos L. – Attorney at Law / Πουλίκος Λ. – Δικηγόρος

    I joined with the beginning of the COVID-19 Lockdown and even through distance training, I have had important progress in my physical as well as neurological statusΕνεργοποίησα τη συνδρομή μου με την αρχή της καραντίνας, έστω και με τις συμβουλές προπόνησης εξ' αποστάσεως έχω δει διαφορά σημαντική τόσο στη φυσική μου κατάσταση όσο και νευρολογική μου βελτίωση

    Ευτυχία Λ.

    Πρώτη φορά στη ζωή μου ξεκίνησα γυμναστική στα 19 μου και τώρα στα 25 μπορώ να πω ότι έχουν αλλάξει τα πάντα πάνω μου και μέσα μου και η γυμναστική έχει γίνει 100% η καθημερινότητα μου

    Αντρέας Μ. – Ιδιωτικός Υπάλληλος

    ...από τα 110 κιλά κατάφερα να φτάσω στα 89 κιλά χωρίς να στερηθώ κάποιες τροφές και προσάρμοσαν την προπόνηση και το πρόγραμμα διατροφής, βάση των ωρών της εργασίας μου.

    Ειρήνη Μ. – Ιδιωτικός Υπάλληλος

    ...άλλαξε κυριολεκτικά τη ζωή μου. Εκτονώνομαι, δοκιμάζω τα όρια μου, γίνομαι καλύτερη. Έμαθα να προσαρμόζομαι και να ανταποκρίνομαι καλύτερα στις δυσκολίες.

    Εύα Κ. – Ελεύθερος Επαγγελματίας

    Πολύ καλή συνεργασία, είστε πάντα εκεί όταν σας χρειαζόμαστε

    Πασχάλης Ι. – Δάσκαλος

    ...αισθάνθηκα αμέσως πως είμαι μέλος μιάς αθλητικής οικογένειας...

    Κωνσταντίνος Μ. – Λιμενικό Σώμα

    Μοναδική η εμπειρία μου μαζι σας. Έμαθα το CrossFit, το οποίο χρησιμοποιώ ακόμη και σήμερα σαν τρόπο εκγύμνασης μου.

    Γιώργος Β. – Ιδιωτικός Υπάλληλος

    Θεωρώ ότι οι προπονητές ενστερνίζονται την φιλοσοφία του head coach κ για το λόγο αυτό υπάρχει χημεία κ αρμονία. Η ζωή μου άλλαξε θεαματικά από την ώρα που ξεκίνησα

    Ιωάννης Κ. – Ελεύθερος Επαγγελματίας

    Πάρα πολλές παροχές, όλες αγωνιστικού και επαγγελματικού επιπέδου.

    Ειρήνη Μ. – Ιδιωτικός Υπάλληλος

    Δεν θα εμπιστευόμουν άλλο προπονητή για rehab μετά απο δύο μεγάλα χειρουργεία και δυο αυχενικές κήλες. Είναι απόλυτα καταρτισμένος και αυστηρός όταν και όσο πρέπει. Μπορείς όμως πάντα να στηρίζεσαι πάνω του και σε αθλητικό και σε ανθρώπινο επίπεδο.

    Άντυ Μ. – Ιδ. Υπάλληλος

    Βελτίωσε κατά πάρα πολύ την ποιότητα ζωής μου, αφού μετά από στοχευμένες συμβουλές αθλητικές και μη κατάφερα να κόψω το κάπνισμα... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ

    Φώτης Κ. – Φοιτητής

    Νέοι άνθρωποι με γνώσεις και διάθεση να στις μεταφέρουν. Πολύ καλή συνεργασία, με σεβασμό στο πελάτη ακόμα και στην πολύ ιδιαίτερη περίοδο μιας Πανδημίας.

    Αλέξανδρος Ε.

    Πολύ ευχαριστημένος, άλλαξα τρόπο ζωής μέσα σε περίπου 8 μήνες

    Ανώνυμη

    Αφιερώνει όλο του το χρόνο προσπαθώντας, ψάχνοντας και πράττοντας ό, τι θεωρεί πως θα κάνει τους αθλητές να αποκτήσουν λίγη παραπάνω αυτοπεποίθηση και να πιεστουν, χωρίς να ξεπεράσουν τα όριά τους και - πάνω απ' όλα - να περάσουν καλά.

    Ανώνυμος

    Δίνεις κάποια χρήματα ανά μήνα και ξέρεις ότι αξίζουν τον κόπο.

    Μάνος Χ. – Ελεύθερος Επαγγελματίας

    Παναγιώτης Βανός: Ό,τι καλύτερο έχω δει, όλα τα χρόνια της αθλητικής μου παρουσίας, σαν προπονητής και σαν επίπεδο ανθρώπου!

    Γεώργιος Κ.

    Καταπληκτικοί γυμναστές, πολύ υψηλού επιπέδου δουλειά

    Εύα Λ.

    ...ότι καλύτερο , επαγγελματίες εις το έπακρον και πραγματικά σε μόνο 2 μήνες κατάλαβα τελικά γιατί αγαπούν την γυμναστική και πόσο σημαντικές αλλαγές προσφέρει σωματικά και ψυχικά!

    Τάσος Κ. – Ελεύθερος Επαγγελματίας

    Ήμουν άνθρωπος που δεν εκτιμούσε ιδιαίτερα τη γυμναστική... η μεταδοτική τρέλα όλων των παιδιών, η πληθώρα προγραμμάτων, η εκπαίδευση, αλλά και η διαρκής ώθηση και ενθάρρυνση να ξεπεράσω τα όριά μου, με έκαναν να την αγαπήσω

    Δημήτρης Τ. – Αθλητής Υδατοσφαίρισης

    Εξαιρετικά προσεγμένα προγράμματα ανάλογα τον αθλητή